Peut on maigrir avec l'aquagym?
L’aquagym est une activité physique qui se pratique à demi-immergé. La séance dure 45 minutes au cours desquelles seront alternés exercices cardio, renforcement musculaire, gainage, abdominaux, travail sur les muscles profonds, développement/maintien de la capacité respiratoire et étirements.
La séance se déroule en musique dans une ambiance conviviale.
Le coach encadre une douzaine de participants et corrige si besoin leurs postures en fonction des exercices pour maximiser la qualité de l’effort tout en veillant à la sécurité de chacun.
L’effort dans l’eau stimule la circulation sanguine tout en massant la peau grâce aux mouvements effectués, cela permet d’obtenir des résultats plus rapides que sur la terre ferme.
L’aquagym c’est une véritable séance de sport au cours de laquelle on travaillera tout le corps, en ménageant ses articulations, puisque l’impact sur celles-ci est réduit grâce à l’eau.
L’efficacité de l’aquagym est indéniable pour diminuer l’effet peau d’orange et la cellulite, grâce au drainage induit par l’effort subaquatique.
Chaque séance permet de brûler entre 400 et 600 calories en fonction des exercices pratiqués (cardio et renforcement musculaire).
Les séances sont ludiques et variées avec de nombreux accessoires grâce auxquels aucune séance ne se ressemble. On tonifie abdominaux, bras, cuisses, jambes, muscles posturaux…
L’aquagym est une activité physique accessible à tous peu importe l’âge ou la condition physique.
Nos coachs qualifiés et diplômés sont toujours à l’écoute adaptent la séance en fonction de chacun.
Plus d’hésitation: vous n’avez besoin que de votre maillot de bain et hop à l’eau !
N’oubliez pas votre peignoir et vos claquettes de piscine pour vous accompagner au bord du bassin !
