meta name="description" content="Axium vous présente ses séances d'aquagym à Aix-en-provence" />

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Aquagym


Un renforcement musculaire tout en douceur

L’aquagym permet d’allier détente et activité sportive tout en douceur. Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. En outre, l’eau créant davantage de résistance que l’air, les mouvements aquatiques effectués décuplent le travail musculaire. Tout comme l’aquabike, l’aquagym évite tout stress musculaire et diminue la production d’acide lactique causant des courbatures. L’apesanteur vous garantit les bienfaits d’une séance de sport, sans ses désagréments ! 


Les bienfaits de l’aquagym

-Diminution de la cellulite

-Renforcement du dos

-Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, fesses raffermies

-Augmentation du tonus musculaire et respiratoire

-Amélioration de la circulation sanguine

-Tonification du rythme cardio-vasculaire


Déroulement d’une séance d’aquagym :

Ces sessions aquatiques de 45 min se déroulent en petits groupes (12 personnes maximum).

Vous effectuerez des mouvements de gymnastique dans l’eau (eau chauffée pour un confort optimal), à l’aide de matériel dédié (élastiques, haltères en mousse etc…) et vous musclerez tout en douceur. Construite en 3 étapes par votre coach (échauffement, exercices, étirements) chaque séance se compose d’exercices variés, renouvelés, et personnalisés pour travailler toutes les parties de votre corps.


Réservez une séance d’essai gratuite d’aquagym au 04  42 95 73 73



 

hydrothérapie axium
44, avenue de lattre de tassigny
13090 aix-en-provence
04 42 96 24 82